食事計画の節約計算機

外食と自炊でどれだけ節約できるかを確認できます。

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食事計画

外食と自炊のコストを比較します。

食事計画による年間の節約額
$0
週の節約額:$0
週の外食費
$0
週の自炊費
$0
週あたりの貯蓄額
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毎月の貯蓄額
$0
年間の貯蓄額
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10年間運用した場合の価値
$0

計算例

下記の既定の入力値を使うと、この計算機は次の結果を返します:

入力値
週あたりの外食回数5
外食1食あたりの平均コスト($)$15
自炊1食あたりの平均コスト($)$4
世帯人数2
結果値
Annual savings from meal planning$5,720
週の外食費$150
週の自炊費$40
週あたりの貯蓄額$110
毎月の貯蓄額$476
年間の貯蓄額$5,720

表示されている値はお使いのブラウザ上でこのページが計算したものです。入力を変更すると更新されます。

Meal Planning の使い方

  1. 週あたりの外食回数 — 既定 5
  2. 外食1食あたりの平均コスト($) — 既定 $15
  3. 自炊1食あたりの平均コスト($) — 既定 $4
  4. 世帯人数 — 既定 2
  5. 計算する を押すと、結果がすぐに更新されます。

よくある質問

計画する家庭は食費が20~30%少ない傾向です。月900ドルなら年2,100~3,200ドルの節約になります。
1食あたりでは安いです(通常3~5ドル対外食15~25ドル)。ただし食材を捨てると効果が消えるため、計画が重要です。
まず夕食3回分だけ計画し、買い物は1回、冷蔵庫にある物を中心に組み立てます。習慣になってから増やしましょう。

出典・参考資料